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In diesem Kurs werden Übungen mit unterschiedlichen Bällen durchgeführt. Entweder mit dem Pezziball, mit Tennisbällen, dem Redondo- oderdem Togu-Ball.
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Ballworkout
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Hilfsmittel: Pezziball, Tennisball, Redondo-Ball
Sabrina
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Schwer
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Dauer (min)
0
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30
45
60
75
90
0
90
Mittel
180 kcal
30 Min.
Ballworkout
Mittel
162 kcal
27 Min.
Ballworkout
Mittel
258 kcal
43 Min.
Ballworkout
Mittel
174 kcal
29 Min.
Ballworkout
Mittel
270 kcal
45 Min.
Ballworkout
Mittel
264 kcal
44 Min.
Ballworkout
Leicht
252 kcal
42 Min.
Ballworkout
Mittel
162 kcal
27 Min.
Ballworkout
Mittel
252 kcal
42 Min.
Ballworkout
Mittel
252 kcal
42 Min.
Ballworkout
Mittel
162 kcal
27 Min.
Ballworkout
Leicht
258 kcal
43 Min.
Ballworkout
Mittel
162 kcal
27 Min.
Ballworkout
Leicht
258 kcal
43 Min.
Ballworkout
Mittel
174 kcal
29 Min.
Ballworkout
Mittel
156 kcal
26 Min.
Ballworkout
Mittel
276 kcal
46 Min.
Ballworkout
Mittel
264 kcal
44 Min.
Ballworkout
Leicht
144 kcal
24 Min.
Ballworkout
Leicht
264 kcal
44 Min.
Ballworkout
Mittel
258 kcal
43 Min.
Ballworkout
Leicht
150 kcal
25 Min.
Ballworkout
Leicht
252 kcal
42 Min.
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Mittel
252 kcal
42 Min.
Ballworkout
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