Ballet Barre Training – Elegantes Ganzkörper-Workout für Zuhause

Jede Einheit ist klar strukturiert, fließend und effektiv:

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Sanftes Warm-up zur Mobilisation und Vorbereitung der Gelenke

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Kräftigende Übungen an der Stange (oder Stuhl) für Füße, Beine, Po & Bauch

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Balance- und Stabilisationssequenzen für Haltung und Körperkontrolle

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Ruhiger, kontrollierter Bewegungsfluss – ästhetisch und gelenkschonend

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Kurzer Cool-down zur Entspannung und Verbesserung der Beweglichkeit

Ein harmonisches Ganzkörpertraining, das Kraft, Eleganz und Körpergefühl in kurzer Zeit verbindet.

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