Ballett Workout ist ein Bewegungstraining für den gesamten Körper. Nach einer Aufwärmung gibt es einen Teil an der Stange (Stuhllehne) mit Elementen aus dem Ballett, danach geht es auf die Matte mit Kräftigung und Dehnung. Besonderes Augenmerk liegt bei diesem Kurs auf der Körperspannung. Dieser Kurs kann dazu beitragen die Körperhaltung und die Beweglichkeit zu verbessern sowie den Körper insgesamt zu straffen.