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Zusätzlich zum purBounce-Training gibt es im Wechsel Kräftigungsübungen auf und mit dem Trampolin.
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BodyBounce
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Hilfsmittel: Trampolin
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Dauer (min)
0
15
30
45
60
75
90
0
90
Mittel
218 kcal
29 Min.
BodyBounce
Mittel
180 kcal
24 Min.
BodyBounce
Mittel
195 kcal
26 Min.
BodyBounce
Schwer
195 kcal
26 Min.
BodyBounce
Schwer
195 kcal
26 Min.
BodyBounce
Mittel
180 kcal
24 Min.
BodyBounce
Mittel
158 kcal
21 Min.
BodyBounce
Schwer
195 kcal
26 Min.
BodyBounce
Mittel
203 kcal
27 Min.
BodyBounce
Mittel
180 kcal
24 Min.
BodyBounce
Mittel
188 kcal
25 Min.
BodyBounce
Mittel
135 kcal
18 Min.
BodyBounce
Mittel
150 kcal
20 Min.
BodyBounce
Schwer
165 kcal
22 Min.
BodyBounce
Mittel
165 kcal
22 Min.
BodyBounce
Mittel
158 kcal
21 Min.
BodyBounce
Schwer
188 kcal
25 Min.
BodyBounce
Schwer
180 kcal
24 Min.
BodyBounce
Schwer
203 kcal
27 Min.
BodyBounce
Schwer
263 kcal
35 Min.
BodyBounce
Schwer
263 kcal
35 Min.
BodyBounce
Schwer
173 kcal
23 Min.
BodyBounce
Schwer
180 kcal
24 Min.
BodyBounce
Mittel
195 kcal
26 Min.
BodyBounce
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3
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