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Muskeln gefällig? Bitte schön! In diesem Workout wird der ganze Körper mit verschiedenen Übungen einmal intensiv durchtrainiert. Anstrengend, herausfordernd und sehr effektiv!
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Dauer (min)
0
15
30
45
60
75
90
0
90
Schwer
484 kcal
55 Min.
Body Power (GKT)
Schwer
466 kcal
53 Min.
Body Power (GKT)
Schwer
519 kcal
59 Min.
Body Power (GKT)
Mittel
475 kcal
54 Min.
Body Power (GKT)
Schwer
502 kcal
57 Min.
Body Power (GKT)
Schwer
484 kcal
55 Min.
Body Power (GKT)
Schwer
458 kcal
52 Min.
Body Power (GKT)
Schwer
493 kcal
56 Min.
Body Power (GKT)
Schwer
466 kcal
53 Min.
Body Power (GKT)
Schwer
466 kcal
53 Min.
Body Power (GKT)
Schwer
449 kcal
51 Min.
Body Power (GKT)
Schwer
449 kcal
51 Min.
Body Power (GKT)
Schwer
493 kcal
56 Min.
Body Power (GKT)
Schwer
475 kcal
54 Min.
Body Power (GKT)
Schwer
502 kcal
57 Min.
Body Power (GKT)
Schwer
475 kcal
54 Min.
Body Power (GKT)
Schwer
475 kcal
54 Min.
Body Power (GKT)
Schwer
502 kcal
57 Min.
Body Power (GKT)
Schwer
502 kcal
57 Min.
Body Power (GKT)
Schwer
502 kcal
57 Min.
Body Power (GKT)
Schwer
484 kcal
55 Min.
Body Power (GKT)
Mittel
502 kcal
57 Min.
Body Power (GKT)
Schwer
475 kcal
54 Min.
Body Power (GKT)
Schwer
475 kcal
54 Min.
Body Power (GKT)
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Body Power (GKT)
Folgen
Hilfsmittel: Kurzhanteln (bis 5 kg), Langhantel (bis max. 20 kg) und eine Matte
Manuel
Jana
Linda
Beate
Sven
Gaby von pur-life
Jeanette
Xenia
Andreas