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High Intensity Training in drei Trainingseinheiten. Hier findest Du Übungen für Brust, Schulter und Trizeps. Dazu eine Einheit Bounce.
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HIT-3-Split & Bounce Brust-Schulter-Trizeps
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Hilfsmittel: Matte, Kurzhanteln, Trampolin
Manuel
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Dauer (min)
0
15
30
45
60
75
90
0
90
Schwer
180 kcal
25 Min.
HIT-3-Split & Bounce Brust-Schulter-Trizeps
Schwer
302 kcal
42 Min.
HIT-3-Split & Bounce Brust-Schulter-Trizeps
Schwer
288 kcal
40 Min.
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Schwer
295 kcal
41 Min.
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Schwer
331 kcal
46 Min.
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Schwer
281 kcal
39 Min.
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Schwer
346 kcal
48 Min.
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346 kcal
48 Min.
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