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High Intensity Training, aufgeteilt in drei Trainingseinheiten. Hier findest Du Zugübungen für Rücken und Bizeps. Dazu eine Einheit Bounce.
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HIT-3-Split & Bounce Rücken-Bizeps
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Hilfsmittel: Matte, Kurzhanteln, Trampolin
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Dauer (min)
0
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60
75
90
0
90
Schwer
321 kcal
44 Min.
HIT-3-Split & Bounce Rücken-Bizeps
Schwer
314 kcal
43 Min.
HIT-3-Split & Bounce Rücken-Bizeps
Schwer
358 kcal
49 Min.
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292 kcal
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