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Dieser Kurs ist Teil des HIT & Jump-Programms und dient der Kräftigung des Rückens und des Oberarms.
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HIT and Jump - Rücken & Bizeps
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Hilfsmittel: Kurzhanteln, Matte, Trampolin und eine Flasche Wasser
Manuel
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Dauer (min)
0
15
30
45
60
75
90
0
90
Schwer
212 kcal
29 Min.
HIT and Jump - Rücken & Bizeps
Schwer
190 kcal
26 Min.
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Schwer
212 kcal
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Schwer
204 kcal
28 Min.
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Schwer
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Schwer
219 kcal
30 Min.
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197 kcal
27 Min.
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