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HIT steht für "high intensity training". Das bedeutet, dass wir hier Schulter- und Oberarmmuskulatur in kürzester Zeit zur vollständigen Ermüdung bringen. Den Muskel brennen zu lassen ist also ein MUSS!
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HIT - Schulter und Trizeps
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Hilfsmittel: Matte, Kurzhanteln
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Dauer (min)
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90
0
90
Schwer
186 kcal
23 Min.
HIT - Schulter und Trizeps
Schwer
211 kcal
26 Min.
HIT - Schulter und Trizeps
Schwer
146 kcal
18 Min.
HIT - Schulter und Trizeps
Schwer
162 kcal
20 Min.
HIT - Schulter und Trizeps
Schwer
130 kcal
16 Min.
HIT - Schulter und Trizeps
Schwer
130 kcal
16 Min.
HIT - Schulter und Trizeps
Schwer
154 kcal
19 Min.
HIT - Schulter und Trizeps
Schwer
146 kcal
18 Min.
HIT - Schulter und Trizeps
Schwer
186 kcal
23 Min.
HIT - Schulter und Trizeps
Schwer
146 kcal
18 Min.
HIT - Schulter und Trizeps
Schwer
146 kcal
18 Min.
HIT - Schulter und Trizeps
Schwer
122 kcal
15 Min.
HIT - Schulter und Trizeps
Leicht
122 kcal
15 Min.
HIT - Schulter und Trizeps
Schwer
122 kcal
15 Min.
HIT - Schulter und Trizeps
Schwer
154 kcal
19 Min.
HIT - Schulter und Trizeps
Schwer
138 kcal
17 Min.
HIT - Schulter und Trizeps
Schwer
138 kcal
17 Min.
HIT - Schulter und Trizeps
Schwer
138 kcal
17 Min.
HIT - Schulter und Trizeps
Schwer
130 kcal
16 Min.
HIT - Schulter und Trizeps
Schwer
130 kcal
16 Min.
HIT - Schulter und Trizeps
Schwer
130 kcal
16 Min.
HIT - Schulter und Trizeps
Schwer
113 kcal
14 Min.
HIT - Schulter und Trizeps
Schwer
130 kcal
16 Min.
HIT - Schulter und Trizeps
Schwer
130 kcal
16 Min.
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