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353 kcal
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Mittel
210 kcal
25 Min.
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Schwer
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Mittel
286 kcal
34 Min.
Ironfit
Schwer
437 kcal
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Schwer
193 kcal
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Schwer
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Ironfit
Schwer
244 kcal
29 Min.
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Hilfsmittel: Langhantelset, Handtuch, Matte und etwas zu trinken
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