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N-HIT speziell für den Po mit Fokus auf der negativen Bewegung. Es wird viel in Zeitlupe trainiert. Anschließend wird gebounct.
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Dauer (min)
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60
75
90
0
90
Schwer
348 kcal
43 Min.
N-HIT - Bounce - Po
Schwer
413 kcal
51 Min.
N-HIT - Bounce - Po
Schwer
340 kcal
42 Min.
N-HIT - Bounce - Po
Schwer
316 kcal
39 Min.
N-HIT - Bounce - Po
Schwer
292 kcal
36 Min.
N-HIT - Bounce - Po
Schwer
316 kcal
39 Min.
N-HIT - Bounce - Po
N-HIT - Bounce - Po
Folgen
Hilfsmittel: Matte, Kurzhanteln, Trampolin
Manuel
Jana
