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N-HIT für Rücken und Bizeps mit Fokus auf der negativen Bewegung. Es wird viel in Zeitlupe trainiert. Anschließend wird gebounct.

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Dauer (min)
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60
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90
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90
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Schwer
329 kcal
45 Min.
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N-HIT - Bounce - Rücken & Bizep
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Schwer
307 kcal
42 Min.
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N-HIT - Bounce - Rücken & Bizep
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Schwer
350 kcal
48 Min.
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N-HIT - Bounce - Rücken & Bizep
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Schwer
292 kcal
40 Min.
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N-HIT - Bounce - Rücken & Bizep
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Schwer
329 kcal
45 Min.
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N-HIT - Bounce - Rücken & Bizep
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Schwer
307 kcal
42 Min.
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N-HIT - Bounce - Rücken & Bizep
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Schwer
358 kcal
49 Min.
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N-HIT - Bounce - Rücken & Bizep
N-HIT - Bounce - Rücken & Bizep

N-HIT - Bounce - Rücken & Bizep

Hilfsmittel: Matte, Kurzhanteln, Trampolin
Manuel