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N-HIT speziell für die Schultern mit Fokus auf der negativen Bewegung. Es wird viel in Zeitlupe trainiert. Anschließend wird gebounct.
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N-HIT - Bounce - Schulter
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Hilfsmittel: Matte, Kurzhanteln
Manuel
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Dauer (min)
0
15
30
45
60
75
90
0
90
Schwer
266 kcal
38 Min.
N-HIT - Bounce - Schulter
Schwer
259 kcal
37 Min.
N-HIT - Bounce - Schulter
Schwer
350 kcal
50 Min.
N-HIT - Bounce - Schulter
Schwer
301 kcal
43 Min.
N-HIT - Bounce - Schulter
Schwer
315 kcal
45 Min.
N-HIT - Bounce - Schulter
Schwer
294 kcal
42 Min.
N-HIT - Bounce - Schulter
Schwer
287 kcal
41 Min.
N-HIT - Bounce - Schulter
Schwer
350 kcal
50 Min.
N-HIT - Bounce - Schulter
Schwer
343 kcal
49 Min.
N-HIT - Bounce - Schulter
