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Schönes Dekoltee und straffer Bauch? Na dann los! In diesem Workout wird Dein gesamter Oberkörper mit abwechslungsreichen Übungen gestärkt und gestrafft.
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Oberkörper Conditioning
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Hilfsmittel: eine Matte, ein Handtuch und etwas zu trinken
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Leicht
Mittel
Schwer
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Dauer (min)
0
15
30
45
60
75
90
0
90
Mittel
150 kcal
23 Min.
Oberkörper Conditioning
Leicht
234 kcal
36 Min.
Oberkörper Conditioning
Leicht
163 kcal
25 Min.
Oberkörper Conditioning
Mittel
325 kcal
50 Min.
Oberkörper Conditioning
Mittel
228 kcal
35 Min.
Oberkörper Conditioning
Mittel
273 kcal
42 Min.
Oberkörper Conditioning
Mittel
221 kcal
34 Min.
Oberkörper Conditioning
Mittel
286 kcal
44 Min.
Oberkörper Conditioning
Mittel
221 kcal
34 Min.
Oberkörper Conditioning
Leicht
273 kcal
42 Min.
Oberkörper Conditioning
Leicht
286 kcal
44 Min.
Oberkörper Conditioning
Mittel
169 kcal
26 Min.
Oberkörper Conditioning
Leicht
169 kcal
26 Min.
Oberkörper Conditioning
Leicht
280 kcal
43 Min.
Oberkörper Conditioning
Mittel
241 kcal
37 Min.
Oberkörper Conditioning
Leicht
208 kcal
32 Min.
Oberkörper Conditioning
Leicht
202 kcal
31 Min.
Oberkörper Conditioning
Mittel
221 kcal
34 Min.
Oberkörper Conditioning
Mittel
273 kcal
42 Min.
Oberkörper Conditioning
Mittel
221 kcal
34 Min.
Oberkörper Conditioning
Mittel
254 kcal
39 Min.
Oberkörper Conditioning
Schwer
169 kcal
26 Min.
20 Minuten Training
Oberkörper Conditioning
•
Schwer
208 kcal
32 Min.
20 Minuten Training
Oberkörper Conditioning
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Schwer
202 kcal
31 Min.
20 Minuten Training
Oberkörper Conditioning
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