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Hier werden alle Übungen 240 - 300 Sekunden gehalten. Damit wird der Muskel- und Bandapparat mehr gedehnt als bei einem gewöhnlichen Stretching.
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Dauer (min)
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30
45
60
75
90
0
90
Leicht
86 kcal
26 Min.
purStretch Spezial
Leicht
86 kcal
26 Min.
purStretch Spezial
Leicht
89 kcal
27 Min.
purStretch Spezial
Leicht
76 kcal
23 Min.
purStretch Spezial
Leicht
86 kcal
26 Min.
purStretch Spezial
Leicht
92 kcal
28 Min.
purStretch Spezial
Leicht
92 kcal
28 Min.
purStretch Spezial
Leicht
83 kcal
25 Min.
purStretch Spezial
Leicht
99 kcal
30 Min.
purStretch Spezial
Leicht
92 kcal
28 Min.
purStretch Spezial
Leicht
92 kcal
28 Min.
purStretch Spezial
Leicht
89 kcal
27 Min.
purStretch Spezial
Leicht
99 kcal
30 Min.
purStretch Spezial
Leicht
86 kcal
26 Min.
purStretch Spezial
Leicht
99 kcal
30 Min.
purStretch Spezial
Leicht
92 kcal
28 Min.
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