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In diesem Kurs werden alle Drückbewegungen des Oberkörpers trainiert. Dabei beanspruchen wir hauptsächlich die Brust, die Schulter und den Trizeps.
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Push Pull Beine - Brust-Schulter-Trizeps
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Hilfsmittel: Kurzhanteln, Matte
Manuel
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Trainer
Alle Trainer
Dauer (min)
0
15
30
45
60
75
90
0
90
Schwer
144 kcal
18 Min.
Push Pull Beine - Brust-Schulter-Trizeps
Schwer
216 kcal
27 Min.
Push Pull Beine - Brust-Schulter-Trizeps
Schwer
216 kcal
27 Min.
Push Pull Beine - Brust-Schulter-Trizeps
Schwer
208 kcal
26 Min.
Push Pull Beine - Brust-Schulter-Trizeps
Schwer
240 kcal
30 Min.
Push Pull Beine - Brust-Schulter-Trizeps
Schwer
224 kcal
28 Min.
Push Pull Beine - Brust-Schulter-Trizeps
Schwer
240 kcal
30 Min.
Push Pull Beine - Brust-Schulter-Trizeps
Schwer
184 kcal
23 Min.
Push Pull Beine - Brust-Schulter-Trizeps
Schwer
240 kcal
30 Min.
Push Pull Beine - Brust-Schulter-Trizeps
Schwer
240 kcal
30 Min.
Push Pull Beine - Brust-Schulter-Trizeps
Schwer
416 kcal
52 Min.
Push Pull Beine - Brust-Schulter-Trizeps
Schwer
432 kcal
54 Min.
Push Pull Beine - Brust-Schulter-Trizeps
Schwer
424 kcal
53 Min.
Push Pull Beine - Brust-Schulter-Trizeps
Schwer
232 kcal
29 Min.
Push Pull Beine - Brust-Schulter-Trizeps
Schwer
416 kcal
52 Min.
Push Pull Beine - Brust-Schulter-Trizeps
Schwer
400 kcal
50 Min.
Push Pull Beine - Brust-Schulter-Trizeps
Schwer
360 kcal
45 Min.
Push Pull Beine - Brust-Schulter-Trizeps
Schwer
400 kcal
50 Min.
Push Pull Beine - Brust-Schulter-Trizeps
