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In diesem Kurs werden alle Drückbewegungen des Oberkörpers trainiert. Dabei beanspruchen wir hauptsächlich den Rücken und den Bizeps.
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Push Pull Beine - Rücken & Bizeps
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Hilfsmittel: Matte, Kurzhanteln
Manuel
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Dauer (min)
0
15
30
45
60
75
90
0
90
Schwer
200 kcal
25 Min.
Push Pull Beine - Rücken & Bizeps
Schwer
192 kcal
24 Min.
Push Pull Beine - Rücken & Bizeps
Schwer
176 kcal
22 Min.
Push Pull Beine - Rücken & Bizeps
Schwer
216 kcal
27 Min.
Push Pull Beine - Rücken & Bizeps
Schwer
224 kcal
28 Min.
Push Pull Beine - Rücken & Bizeps
Schwer
240 kcal
30 Min.
Push Pull Beine - Rücken & Bizeps
Schwer
240 kcal
30 Min.
Push Pull Beine - Rücken & Bizeps
Schwer
400 kcal
50 Min.
Push Pull Beine - Rücken & Bizeps
Schwer
408 kcal
51 Min.
Push Pull Beine - Rücken & Bizeps
Schwer
384 kcal
48 Min.
Push Pull Beine - Rücken & Bizeps
Schwer
264 kcal
33 Min.
Push Pull Beine - Rücken & Bizeps
Schwer
288 kcal
36 Min.
Push Pull Beine - Rücken & Bizeps
Schwer
208 kcal
26 Min.
Push Pull Beine - Rücken & Bizeps
Schwer
440 kcal
55 Min.
Push Pull Beine - Rücken & Bizeps
