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Dies ist ein kurzes Workout für Deine Schultermuskulatur und ist besonders zu empfehlen, wenn du als Bürokraft Deine Schulterpartie lockern und kräftigen willst
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Dauer (min)
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60
75
90
0
90
Schwer
168 kcal
30 Min.
20 Minuten Training
Schulter Training
•
Schwer
179 kcal
32 Min.
20 Minuten Training
Schulter Training
•
Schwer
112 kcal
20 Min.
Schulter Training
Mittel
118 kcal
21 Min.
Schulter Training
Schulter Training
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Hilfsmittel: eine Matte, ein Handtuch und etwas zu trinken
Gaby von pur-life
Manuel
