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Regeneration · Entspannung · Vorsorge

Übungen bei Beschwerden
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Rückenschmerzen, Verspannungen oder Gelenkprobleme? In unseren Fachartikeln findest du gezielte Übungen und Hintergrundwissen, um Beschwerden aktiv entgegenzuwirken – entwickelt von Experten aus Sport- und Gesundheitsmedizin. Klicke auf die Regionen , um zu den entsprechenden Artikeln zu gelangen.

Beschwerden in der Schulter
Schulterschmerzen werden meist durch Überlastung, Verschleiß, Fehlhaltungen oder Entzündungen der Muskeln und Sehnen ausgelöst. Die Beschwerden reichen von dumpfen Schmerzen bei Bewegung bis zu nächtlichem Ruheschmerz und Bewegungseinschränkungen.
Arme & Hände
Beschwerden in Armen und Händen reichen von Schmerzen und Kraftverlust bis zu Kribbeln. Häufige Ursachen sind Überlastungen, Nervenengpässe, Gelenkverschleiß oder Verspannungen.
Beschwerden im Knie
Beschwerden im Knie können plötzlich durch Verletzungen entstehen oder sich schleichend entwickeln. Die häufigsten Ursachen sind Knorpelverschleiß, Überlastung oder Fehlbelastung sowie Sportverletzungen
Fuss & Knöchel
Fuß- und Knöchelbeschwerden entstehen meist durch Verletzungen, Überlastung oder angeborene Fußfehlstellungen. Typische Symptome sind Schmerzen beim Auftreten, Schwellungen und Bewegungseinschränkungen.
Halswirbelsäule (HWS)
Beschwerden in der Halswirbelsäule äußern sich typischerweise durch Nackenschmerzen und Muskelverspannungen, die bis in Kopf, Schultern und Arme ausstrahlen. Häufige Ursachen sind Fehlhaltungen, Bewegungsmangel oder Verschleiß.
Brustwirbelsäule (BWS)
Beschwerden im Bereich der Brustwirbelsäule äußern sich meist als stechende oder drückende Schmerzen zwischen den Schulterblättern. Häufige Ursachen sind muskuläre Verspannungen, Bewegungsmangel und Fehlhaltungen.
Lendenwirbelsäule (LWS)
Beschwerden in der Lendenwirbelsäule sind weit verbreitet. Die Symptome reichen von dumpfen Schmerzen bis hin zu ausstrahlenden Nervenbeschwerden.
Hüfte und Iliosakralgelenk (ISG)
Beschwerden im Bereich der Hüfte und des Iliosakralgelenks gehen oft Hand in Hand. Typische Symptome sind tief sitzende, meist einseitige Rückenschmerzen, die in das Gesäß, die Leiste oder bis in den Oberschenkel ausstrahlen. Sie verschlimmern sich häufig durch langes Sitzen, Bücken oder Stehen auf einem Bein.
Lymphödeme
Ein Lymphödem ist eine chronische Gewebsschwellung, die entsteht, wenn Lymphflüssigkeit nicht richtig abtransportiert wird und sich im Bindegewebe staut. Typischerweise sind Arme oder Beine betroffen, die sich schwer anfühlen und anschwellen.