Regeneration · Entspannung · Vorsorge

Der Kurs vor dem Schlafen - leichte Mobilisationübungen zum Ausklang des Tages für einen ruhigen und entspannten Schlaf.

Entspannende Atemübungen, die langfristig für eine bessere Lungenfunktion und Sauerstoffversorgung des Körpers sorgen.

Atemübungen zur Entspannung, Einstieg in die Atemmeditation und Achtsamkeitsübungen für die Wahrnehmung des eigenen Körpers.

Kurze Einheiten zur Stärkung des Selbstbewusstseins und des Selbstwertgefühls, Zeit für Entspannung und mentales Wachstum.

Progressive Muskelentspannung. Durch bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskeln wird ein tiefenentspannter Zustand erreicht.

Ein Kurs für die Augenmuskulatur. Ideal für alle, die viel am Bildschirm arbeiten und um dadurch verursachten Kopfschmerzen vorzubeugen.

Der ideale Kurs, mit dem Du nach Deiner Schwangerschaft wieder fit werden und in Form kommen kannst. Stärkt auch den Beckenboden.

Sonderausgabe des Mentaltrainings mit Schwerpunkt Figur. Neue Denkanstöße für alle, die sich verändern und wieder wohlfühlen wollen.

Sonderausgabe des Mentaltrainings mit Schwerpunkt Fokus. Denkanstöße für ein stärkeres Selbstbewusstsein in allen Situationen.

Rehabilitation nach einer Knie-Operation. Auch geeignet als sanftes Bewegungsprogramm bei verschiedenen Knieproblemen.

Abnehmen beginnt im Kopf, einfach ausgedrückt. Viele unserer Verhaltensmuster können wir ändern, wenn wir sie erkennen und aktiv angehen.

Brauchen Sie neue Ziele? Einfache Techniken aus der NLP und dem Autogenen Training, um Selbstbewusstseins und Selbstwertgefühl zu steigern!