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Kurs
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Dauer (min)
0
15
30
45
60
75
90
0
90
Mittel
170 kcal
20 Min.
purBounce 20
Schwer
167 kcal
19 Min.
N-HIT Beine
Schwer
320 kcal
40 Min.
N-HIT - Bounce - Beine
Schwer
192 kcal
24 Min.
N-HIT Rücken & Bizeps
Schwer
329 kcal
45 Min.
N-HIT - Bounce - Rücken & Bizep
Leicht
8 Min.
5 Minuten Selbstverteidigung
Leicht
6 Min.
5 Minuten Selbstverteidigung
Leicht
7 Min.
5 Minuten Selbstverteidigung
Leicht
6 Min.
5 Minuten Selbstverteidigung
Leicht
7 Min.
5 Minuten Selbstverteidigung
Leicht
6 Min.
5 Minuten Selbstverteidigung
Leicht
6 Min.
5 Minuten Selbstverteidigung
Leicht
7 Min.
5 Minuten Selbstverteidigung
Leicht
5 Min.
5 Minuten Selbstverteidigung
Leicht
5 Min.
5 Minuten Selbstverteidigung
Leicht
6 Min.
5 Minuten Selbstverteidigung
Leicht
2 Min.
5 Minuten Selbstverteidigung
Leicht
5 Min.
5 Minuten Selbstverteidigung
Leicht
5 Min.
5 Minuten Selbstverteidigung
Leicht
6 Min.
5 Minuten Selbstverteidigung
Leicht
270 kcal
49 Min.
Gesundheitssport
Schwer
125 kcal
16 Min.
N-HIT Brust
Schwer
274 kcal
38 Min.
N-HIT - Bounce - Brust
Leicht
380 kcal
55 Min.
Ganzkörpermobilisation