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Level
Trainer
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Kurs
Alle Kurse
Dauer (min)
0
15
30
45
60
75
90
0
90
Mittel
190 kcal
26 Min.
Skigymnastik
Leicht
7 Min.
5 Minuten Selbstverteidigung
Mittel
6 Min.
5 Minuten Selbstverteidigung
Mittel
7 Min.
5 Minuten Selbstverteidigung
Mittel
6 Min.
5 Minuten Selbstverteidigung
Mittel
7 Min.
5 Minuten Selbstverteidigung
Mittel
7 Min.
5 Minuten Selbstverteidigung
Mittel
6 Min.
5 Minuten Selbstverteidigung
Leicht
41 kcal
9 Min.
Faszien-Training
Leicht
36 Min.
Mentaltraining: Fokus
Mittel
56 Min.
Mentaltraining: Figur
Schwer
176 kcal
20 Min.
HIT-Beintraining
Schwer
328 kcal
41 Min.
HIT and Bounce - Beine
Mittel
179 kcal
21 Min.
purBounce 20
Mittel
179 kcal
21 Min.
purBounce 20
Leicht
66 kcal
20 Min.
purStretch
Leicht
24 kcal
8 Min.
Happy Feet
Leicht
36 kcal
12 Min.
Happy Hands
Leicht
393 kcal
57 Min.
Ganzkörpermobilisation
Mittel
228 kcal
34 Min.
Bauch und Rücken
Schwer
187 kcal
24 Min.
HIT-Brust
Schwer
162 kcal
19 Min.
purBounce 20
Mittel
319 kcal
49 Min.
Oberkörper Conditioning
Schwer
267 kcal
30 Min.
purcircuit Beine/Po