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Beim High Intensity Training (Hoch-Intensiv-Training) setzen wir in kurzer Zeit einen sehr intensiven Trainingsreiz. Die daraus resultierende, lange Regenerationszeit sorgt für einen besonders effektiven Muskelzuwachs und einen enormen Nachbrenneffekt.

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High Intensity Training (HIT)

High Intensity Training (HIT)

Hilfsmittel: Kurzhanteln, Matte
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Give me Five - High Intensity Training
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Das 5 Minuten High Intensity Training zum Buch. Kurze, intensive Einheiten bis zum Muskelversagen für Kraftaufbau und Muskelzuwachs.
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Kurze Einheiten mit intensiven Trainingsreizen für Brust & Bizeps für einen besonders effektiven Muskelzuwachs und enormen Nachbrenneffekt.
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Kurzes, intensives Ausdauertraining für Fortgeschrittene – auspowern in einer hohen Herzfrequenz für einen super Nachbrenneffekt.
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HIT - Schulter
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Kurze Einheiten mit intensiven Trainingsreizen für die Schulter für einen besonders effektiven Muskelzuwachs und enormen Nachbrenneffekt.
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Ein hoch intensives Muskeltraining für Schultern und Trizeps, bei dem für optimalen Zuwachs bis zum Muskelversagen trainiert wird.
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Kurze Einheiten mit intensiven Trainingsreizen für den Trizeps für einen besonders effektiven Muskelzuwachs und enormen Nachbrenneffekt.
HIT- Brust und Bauch
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HIT- Brust und Bauch
Ein intensives Muskeltraining für den Oberkörper - besonders für Brust und Bauch, bei dem bis zum Muskelversagen trainiert wird.
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Kurze Einheiten mit intensiven Trainingsreizen für den Bauch für einen besonders effektiven Muskelzuwachs und enormen Nachbrenneffekt.
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HIT-Beine & Po
Kurze Einheiten mit intensiven Trainingsreizen für Beine & Po für einen besonders effektiven Muskelzuwachs und enormen Nachbrenneffekt.
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Kurze Einheiten mit intensiven Trainingsreizen für die Beine für einen besonders effektiven Muskelzuwachs und enormen Nachbrenneffekt.
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Kurze Einheiten mit intensiven Trainingsreizen für den Bizeps für einen besonders effektiven Muskelzuwachs und enormen Nachbrenneffekt.
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Kurze Einheiten mit intensiven Trainingsreizen für die Brust für einen besonders effektiven Muskelzuwachs und enormen Nachbrenneffekt.
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Kurze Einheiten mit intensiven Trainingsreizen für den Oberkörper für einen besonders effektiven Muskelzuwachs und enormen Nachbrenneffekt.
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Kurze Einheiten mit intensiven Trainingsreizen für den Po für einen besonders effektiven Muskelzuwachs und enormen Nachbrenneffekt.