Ergänzungen

Mehr für dein Anti-Aging

Ergänzungen zum 5 Minuten Body-Anti-Aging-Programm

Fünf Minuten am Tag sind der perfekte Einstieg – und wenn du Lust auf mehr hast, findest du hier die passenden nächsten Schritte. Wir haben Kurse, Trainingspläne und Artikel zusammengestellt, die dein Anti-Aging-Training ideal ergänzen: mehr Kraft, mehr Mobilität, mehr Wissen rund um Ernährung und Regeneration.

Kurse

Trainiere mit Manuel und dem pur-life Team

Jung bleiben braucht mehr als nur Kurztraining: Eine starke Körpermitte, regelmäßige Mobilisation und gezielte Krafteinheiten halten dich beweglich und fit. Hier bei pur-life.de findest du noch viel mehr Kurse mit Manuel und anderen Trainern – kostenlos ansehen und direkt mitmachen.

Die Morgenroutine ist die Zusammenfassung von Manuels morgendlichen Liveprogramm. Sie setzt sich zusammen aus Earlybird, Spagat Challenge, Atem Training und Anti Kopfschmerz Training.

29 Videos

Anti-Krebs-Training

Stärken Sie jetzt Ihre Gesundheit. Mit Bewegung Abwehrkräfte aktivieren, den Körper mit Sauerstoff versorgen und Lebensfreude gewinnen.

9 Videos

Get Shaped - Bauch

Trainingspläne

Dranbleiben leicht gemacht

Du hast die 5 Minuten fest im Alltag verankert? Dann ist ein längeres Programm dein logischer nächster Schritt. Mit strukturierten Trainingsplänen bleibst du am Ball – von Ganzkörper-Kraft über Mobilität bis hin zu gezielten Rumpf-Einheiten.

Das Anti-Krebs-Training

Wissen

Ernährung, Mikronährstoffe & Regeneration

Verstehen, wie Altern funktioniert und was du dagegen tun kannst, ist der halbe Weg. In den Lernvideos und Artikeln auf pur-life.de erfährst du, welche Rolle Ernährung, Mikronährstoffe und Wasser für dein biologisches Alter spielen – und wie du mit kleinen Gewohnheiten große Wirkung erzielst.