Bist du im Alltag oft gestresst und kannst gar nicht richtig abschalten? Dann ist Body & Mind dein Kurs: pure Entspannung für Körper und Geist – einfach mal abtauchen, abschalten, loslassen.
Der Kurs
Body & Mind – abschalten kann man lernen
Traumreisen, NLP und Autogenes Training führen dich Schritt für Schritt in die Tiefenentspannung . Nach jeder Einheit fühlst du dich erholt und bringst deine innere Mitte wieder in Balance – ganz ohne Vorkenntnisse, ohne Equipment, im Liegen oder Sitzen.
Kurze Einheiten, die in jeden Tag passen – ideal als feste Abendroutine
Traumreisen, NLP & Autogenes Training – drei Methoden in einem Kurs
Regelmäßigkeit zählt: Schon 10 bis 15 Minuten täglich bringen dein Nervensystem zurück in Balance
Quellen
8: Stetter F, Kupper S. Autogenic training: a meta-analysis of clinical outcome studies. Appl Psychophysiol Biofeedback 2002;27(1):45–98. doi:10.1023/A:1014576505223
