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Osteoporose erkennen – der Knochendichte-Test einfach erklärt
Weil Osteoporose lange keine Beschwerden macht, ist die gezielte Untersuchung der Schlüssel. Sie klärt, wie stabil deine Knochen wirklich sind – und ob Handeln sinnvoll ist.
Wann eine Untersuchung sinnvoll ist
Nicht raten, sondern messen
Besonders ratsam ist eine weiterführende Diagnostik, wenn ein Knochen ohne angemessene Ursache bricht – etwa nach einem leichten Sturz oder sogar spontan – oder wenn mehrere Risikofaktoren zusammenkommen. Auch ein deutlicher Verlust an Körpergröße oder ein zunehmender Rundrücken sind gute Gründe, das ärztlich abklären zu lassen.
Die Standardmethode
Die DEXA-Messung
Am weitesten verbreitet ist die Knochendichtemessung per DEXA (Dual-Röntgen-Absorptiometrie) an Lendenwirbelsäule und Oberschenkelhals. Sie ist schnell, strahlungsarm und liefert den entscheidenden Vergleichswert: den T-Wert. Er vergleicht deine Knochendichte mit der von gesunden jungen Erwachsenen.
So liest du den T-Wert
Der T-Wert ordnet das Ergebnis in drei Bereiche ein – von normal bis zur Diagnose Osteoporose.
Was das Labor beisteuert
Andere Ursachen ausschließen
Ergänzend kann ein Basislabor helfen, andere Ursachen für den Knochenschwund auszuschließen – etwa Werte für Calcium, Nierenfunktion und Schilddrüse. Der Vitamin-D-Spiegel wird in ausgewählten Fällen bestimmt und ist gerade bei Osteoporose ein sinnvoller Wert, weil Vitamin D für die Calciumaufnahme entscheidend ist
.
Gut zu wissen: Diese Seite ersetzt keine ärztliche Diagnose. Der Knochendichte-Test und die Einordnung der Werte gehören in ärztliche Hände – dort erfährst du auch, ob und welche Therapie für dich sinnvoll ist.
Was du selbst tun kannst
Quellen
4: Cranney A, Horsley T, O’Donnell S, et al. Effectiveness and safety of vitamin D in relation to bone health. Evid Rep Technol Assess (Full Rep). 2007 Aug;(158):1–235.
T-Wert ab −1 – normale Knochendichte
T-Wert −1 bis −2,5 – Osteopenie, die Vorstufe der Osteoporose
T-Wert unter −2,5 – Diagnose Osteoporose
FRAX-Rechner – schätzt zusätzlich dein Bruchrisiko für die nächsten zehn Jahre
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