Cardio & Fatburn

In nur 10 Minuten eine kurze und intensive Cardioeinheit zum Aufwärmen oder zum Boost der Fettverbrennung nach einem Krafttraining.

Ein sanfter Einstieg in die Welt des Indoor Cyclings. Herz-Kreislauf-Training auf dem Schwungscheibenrad auf leichtem Level.

Ein ausgewogenes Herzkreislauftraining, das für jeden geeignet ist, um Gesundheit und Fitness zu steigern und Fett zu verbrennen.

Ein sehr intensives Trampolintraining - viel coole Musik - wenig Gerede - Endorphingarantie. Top Herz-Kreislauftraining und Fatburner.

Indoorcycling in Kombination mit kurzen Krafteinheiten im Intervalltraining mit leichten Kurzhanteln für den Oberkörper auf dem Rad.

Eine kurzweilige Kombination aus schwungvollem Ausdauertraining mit verschiedenen Kräftigungsübungen - beides auf und mit dem Trampolin.

Kurzeinheiten von 5 - 10 Minuten auf dem Trampolin, ideal als Warm-Up, Cool-Down oder als kleines Zelltraining für zwischendurch.

Ein schwungvoller und besonders rhythmischer Kurs auf Deinem Trampolin. Elemente aus verschiedenen Tänzen zu passender Musik.

Fitness, Fettverbrennung und Koordination - alles vereint in einem Training - perfekt! Verschiedene Kicks und Punches für deine Ausdauer.

Ein hoch intensives Trampolin-Training, kurz und knackig für die Steigerung deiner Ausdauerleistung. Nicht für Anfänger geeignet.

Lockern und mobilisieren mit 20-minütigen Kurzeinheiten auf dem Trampolin, ideal als Warm-Up oder einfach mal zwischendurch.

Ein Stretching-Programm auf dem Trampolin. Dieser Kurs bietet einfache Übungen zur Entspannung der Muskulatur und zur Mobilisation.

Give me 5 - Fünf Minuten täglich auf dem Trampolin. Das Original zum Buch. Kurze Cardio-Einheiten zum Warm-Up oder für zwischendurch.

Ein Training bestehend aus Warm-Up, dynamischem Stretching und einem Kräftigungsteil. Für alle mit tänzerischen Vorkenntnissen geeignet.

Dance-Aerobic für Fortgeschrittene auf dem Stepboard, eine kurze Choreographie verbessert die Koordination und die Fettverbrennung.

Dieses Workout enthält Elemente aus Bodyforming und Step. Es ist ein effektives Steptraining in anspruchsvollem Tempo mit Kurzhanteln.

JUMP! beinhaltet Elemente aus Aerobic, Dance, Step sowie Kickboxen und ist ein Cardiotraining, mit dem Du Dich so richtig auspowern kannst.

Ein ganzheitliches Training auf dem Trampolin. Es steigert die Fitness, aktiviert den Lymphfluss, für Gewebestraffung und mehr Koordination.

Leichtes Schwingen auf dem Trampolin. Ein ganzheitliches Training für die Zellgesundheit und mehr Fitness. Für Einsteiger geeignet.

Step-Aerobic lernen mit einfachen Schritte und Kombis für jeden. Das Workout fördert die Koordination, Kondition und Fettverbrennung.

Dieses effektive Ausdauerworkout auf dem Indoorcycling-Rad ist durch den Wechsel der Widerstände eine Simulation von Berg- und Talfahrten.

Hier bekommst Du ein intensives Cardio-Workout mit maximaler Fettverbrennung. Achte bei diesem Training auf Deine Herzfrequenz!