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Laktosefrei
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350 kcal
Kürbis-Linsen-Eintopf
Mittagessen
26g Kohlenhydrate
24g Protein
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290 kcal
Lachsfilet im Päckchen
Mittagessen
5g Kohlenhydrate
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362 kcal
Schalotten-Chili-Reis
Mittagessen, Abendessen
35g Kohlenhydrate
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10g Fett
140 kcal
Bunter Bohnensalat
Mittagessen, Abendessen
19g Kohlenhydrate
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7g Fett
350 kcal
Kürbis-Linseneintopf
Mittagessen, Abendessen
24g Kohlenhydrate
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15g Fett
365 kcal
Hüftsteak mit Salat
Mittagessen, Abendessen
8g Kohlenhydrate
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260 kcal
Thai-Brokkoli mit Sesam-Tofu
Abendessen
9g Kohlenhydrate
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194 kcal
Grillspieß mit Tofu
Abendessen
1g Kohlenhydrate
12g Protein
13g Fett
415 kcal
Reis und Gemüse-Paprika
Mittagessen
58g Kohlenhydrate
16g Protein
11g Fett
302 kcal
Schnelle Szegediner-Pfanne
Mittagessen, Abendessen
6g Kohlenhydrate
37g Protein
3g Fett
295 kcal
Handvoll Nüsse
Snack
5g Kohlenhydrate
8g Protein
26g Fett
670 kcal
Kartoffel-Hackauflauf
Mittagessen, Abendessen
31g Kohlenhydrate
36g Protein
42g Fett