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Laktosefrei
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858 kcal
Frühstücksporridge mit Mandelmus und Früchten
Frühstück
99g Kohlenhydrate
26g Protein
34g Fett
209 kcal
Geflügelleber mit Tomatensoße
Abendessen
8g Kohlenhydrate
29g Protein
9g Fett
882 kcal
High Protein Pizza aus Kichererbsenmehl
Mittagessen
91g Kohlenhydrate
41g Protein
32g Fett
280 kcal
Asia-Nudelsuppe mit Tofu
Mittagessen
31g Kohlenhydrate
16g Protein
9g Fett
191 kcal
Hummus
Snack
17g Kohlenhydrate
9g Protein
8g Fett
328 kcal
Beeren-Smoothie
Snack
17g Kohlenhydrate
15g Protein
20g Fett
295 kcal
Handvoll Nüsse
Snack
5g Kohlenhydrate
8g Protein
26g Fett
670 kcal
Kartoffel-Hackauflauf
Mittagessen, Abendessen
31g Kohlenhydrate
36g Protein
42g Fett
480 kcal
Putenrouladen
Mittagessen
54g Kohlenhydrate
60g Protein
5g Fett
540 kcal
Hähnchen mit Kartoffelkruste
Mittagessen, Abendessen
22g Kohlenhydrate
49g Protein
26g Fett
350 kcal
Paprika-Lachs-Spieße
Mittagessen, Abendessen
15g Kohlenhydrate
25g Protein
21g Fett
520 kcal
Zanderfilet mit Orangen-Macadamia-Kruste
Abendessen
9g Kohlenhydrate
34g Protein
39g Fett