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Glutenfrei
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295 kcal
Handvoll Nüsse
Snack
5g Kohlenhydrate
8g Protein
26g Fett
120 kcal
Omelette mit Kürbis und Spinat
Mittagessen, Abendessen
5g Kohlenhydrate
15g Protein
10g Fett
350 kcal
Kürbis-Linseneintopf
Mittagessen, Abendessen
24g Kohlenhydrate
25g Protein
15g Fett
330 kcal
Himbeermüsli
Frühstück, Snack
10g Kohlenhydrate
26g Protein
18g Fett
302 kcal
Schnelle Szegediner-Pfanne
Mittagessen, Abendessen
6g Kohlenhydrate
37g Protein
3g Fett
328 kcal
Polenta-Pilz-Suppe
Mittagessen
19g Kohlenhydrate
15g Protein
21g Fett
130 kcal
Körniger Frischkäse mit Paprika
Abendessen, Snack
2g Kohlenhydrate
27g Protein
1g Fett
322 kcal
Kräuterquark
Mittagessen, Abendessen, Snack
12g Kohlenhydrate
19g Protein
21g Fett
290 kcal
Fruchtquark
Snack
21g Kohlenhydrate
55g Protein
1g Fett
398 kcal
Zucchini mit Schafskäse überbacken
Mittagessen, Abendessen
8g Kohlenhydrate
35g Protein
18g Fett
670 kcal
Kartoffel-Hackauflauf
Mittagessen, Abendessen
31g Kohlenhydrate
36g Protein
42g Fett
300 kcal
Gemixter Salat mit Hähnchenbrust
Abendessen
23g Kohlenhydrate
49g Protein
17g Fett