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715 kcal
Toast Honolulu
Mittagessen
54g Kohlenhydrate
62g Protein
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380 kcal
Vollkornbrot mit Quark und Kresse
Frühstück
55g Kohlenhydrate
27g Protein
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Pute mit Grilltomaten
Mittagessen, Abendessen
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Kartoffel-Hackauflauf
Mittagessen, Abendessen
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Lachs-Spinat-Rolle
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Puten-Döner
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Fruchtshake
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Pumpernickel mit Schinken
Frühstück
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Kohlrabi-Eintopf
Mittagessen
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373 kcal
Kressebrot mit Ei
Frühstück
17g Kohlenhydrate
20g Protein
13g Fett
523 kcal
Gegrillte Putenbrust mit Farfalle und Zuckererbsen
Mittagessen, Abendessen
57g Kohlenhydrate
46g Protein
12g Fett
438 kcal
Nudeln mit Zucchini und Feta
Mittagessen
39g Kohlenhydrate
23g Protein
21g Fett