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228 kcal
Lachs-Frischkäse-Brötchen
Frühstück, Abendessen, Snack
26g Kohlenhydrate
14g Protein
1g Fett
368 kcal
Linsen-Couscous-Salat
Mittagessen
38g Kohlenhydrate
18g Protein
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230 kcal
Pfirsich-Quark
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Käse-Burger
Frühstück, Snack
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Zucchini-Mozzarella
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Fruchtshake
Mittagessen, Abendessen, Snack
11g Kohlenhydrate
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Pumpernickel mit Schinken
Frühstück
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30g Protein
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Kohlrabi-Eintopf
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373 kcal
Kressebrot mit Ei
Frühstück
17g Kohlenhydrate
20g Protein
13g Fett
523 kcal
Gegrillte Putenbrust mit Farfalle und Zuckererbsen
Mittagessen, Abendessen
57g Kohlenhydrate
46g Protein
12g Fett
438 kcal
Nudeln mit Zucchini und Feta
Mittagessen
39g Kohlenhydrate
23g Protein
21g Fett
373 kcal
Salat mit Schafskäse und Tofu
Abendessen
19g Kohlenhydrate
17g Protein
25g Fett