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539 kcal
Tomate mit Ei
Mittagessen, Abendessen
28g Kohlenhydrate
40g Protein
27g Fett
981 kcal
Porridge mit gepufftem Quinoa und Granatapfelkernen
Frühstück
981g Kohlenhydrate
27g Protein
29g Fett
130 kcal
Körniger Frischkäse mit Paprika
Abendessen, Snack
2g Kohlenhydrate
27g Protein
1g Fett
1016 kcal
Spaghetti mit Mandelmus und Gemüse
Mittagessen
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41g Fett
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Ofen-Pancakes
Frühstück, Snack
40g Kohlenhydrate
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18g Fett
205 kcal
Fruchtshake
Mittagessen, Abendessen, Snack
11g Kohlenhydrate
30g Protein
4g Fett
450 kcal
Pumpernickel mit Schinken
Frühstück
60g Kohlenhydrate
30g Protein
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542 kcal
Kohlrabi-Eintopf
Mittagessen
25g Kohlenhydrate
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373 kcal
Kressebrot mit Ei
Frühstück
17g Kohlenhydrate
20g Protein
13g Fett
523 kcal
Gegrillte Putenbrust mit Farfalle und Zuckererbsen
Mittagessen, Abendessen
57g Kohlenhydrate
46g Protein
12g Fett
438 kcal
Nudeln mit Zucchini und Feta
Mittagessen
39g Kohlenhydrate
23g Protein
21g Fett
373 kcal
Salat mit Schafskäse und Tofu
Abendessen
19g Kohlenhydrate
17g Protein
25g Fett