N-HIT - Negative High Intensity Training steht für die konsequente Steigerung des klassischen High Intensity Trainings: Hier zählt nicht nur das Anheben des Gewichts, sondern ganz besonders das Ablassen. Bei N-HIT trainierst du jede Übung über die positive und die negative Bewegungsphase bis zum totalen Muskelversagen – also so lange, bis der Muskel weder drücken noch kontrolliert nachgeben kann. Gerade die betont langsame, negative Phase setzt einen enorm starken Wachstumsreiz und holt das Maximum aus jeder einzelnen Wiederholung. Das Ergebnis: ein sehr intensives, hocheffektives Training in kurzer Zeit – ideal für alle, die bereits Trainingserfahrung haben und bereit sind, wirklich an ihre Grenze zu gehen.